Transcendendo a mente condicionada

 

Quando estamos identificados com a mente, é como se estivéssemos sempre correndo atrás do tempo. Estamos tão ocupados revivendo o passado ou antecipando o futuro que perdemos de vista o momento presente, onde a verdadeira essência da vida reside.

É como assistir a um filme e ficar preso à repetição das cenas passadas ou na ansiedade pelo desfecho das próximas. E, nesse ciclo vicioso, esquecemos que somos os diretores dessa produção, capazes de moldar o enredo a cada novo instante.

Quando nos libertamos dessa ilusão do tempo psicológico, é como se abríssemos as cortinas do palco da vida e nos encontrássemos no centro de uma grande peça teatral. Estamos presentes, atentos ao momento atual, onde todas as possibilidades se desdobram diante de nós.

O passado e o futuro se tornam apenas cenários de fundo, enquanto nos concentramos na cena principal: o agora eterno. É aqui que encontramos a verdadeira conexão com o Todo, com a essência atemporal da vida que pulsa dentro de nós. É aqui, neste instante precioso, que a vida verdadeiramente acontece.

Prestar atenção no momento presente é como uma porta mágica que nos conduz para além dos limites da nossa mente condicionada, onde o passado e o futuro se misturam em um jogo de ilusões.

Quando estamos presos nas histórias do passado ou sonhando com o futuro, estamos perdendo a magia do agora, da vida real, do Espírito vivo, consciente.

Permanecer nesse devaneio da mente significa resistir ao presente, recusando-se a aceitar e honrar o momento que está acontecendo agora. Estamos sempre relutantes em dançar no ritmo da vida, sempre olhando para trás ou para frente, mas nunca realmente vivendo o momento.

O passado nos dá uma sensação de identidade, uma ideia do “eu” baseada em memórias e experiências. Enquanto o futuro nos seduz com promessas de sucesso e realização. No entanto, ambos são apenas ilusões criadas pela mente, nos mantendo aprisionados em uma dança interminável de expectativas, negligenciando o agora, o que mais importa. Sonhando “acordado”.

Mas estar presente não significa ignorar a mente ou negar a memória do passado e o planejamento do futuro. Significa usar o pensamento como uma ferramenta quando necessário, sem medo ou ansiedade. É aprender a pensar com precisão.

O tempo psicológico, essa tendência de nos identificarmos com o passado e o futuro imaginário, nos afasta do verdadeiro tesouro, que é o presente. Permanecemos presos em um ciclo vicioso, sempre correndo atrás de algo que nunca chega.

É aqui e agora que a verdadeira magia da Vida acontece, esperando ser descoberta por aqueles que têm a coragem de viver cada instante conscientemente, com amor e entusiasmo.

A causa de todos os sofrimentos é o tempo psicológico, que afeta nossas vidas cotidianas como um nevoeiro que obscurece nossa visão do presente, nos fazendo acreditar que a felicidade e a prosperidade estão sempre no futuro.

Quando ficamos presos a esse ciclo de pensamentos sobre o que poderia ser ou deveria ser, perdemos a riqueza do momento presente.

Essa busca constante pelo futuro cria expectativas que geralmente não se concretizam, gerando frustração, desconforto, ansiedade, estresse, preocupação e medo.

Quando nos permitimos estar realmente presentes, descobrimos que a felicidade não é algo que buscamos no futuro, mas sim algo que podemos experimentar agora mesmo.

A mente condicionada é como uma televisão ligada o dia todo, constantemente sintonizada em canais que exibem programas sobre o passado e o futuro. Pode ser uma reprise de algo que aconteceu ontem ou um trailer do que está por vir amanhã.

Um jeito de desligar essa televisão é simplesmente prestar atenção na sua respiração e nas sensações do seu corpo. Isso pode parecer um conselho simples, mas tem um poder transformador.

Quando você para e sente o ar entrando e saindo dos seus pulmões, você está ancorando sua atenção no presente. É como apertar o botão de pausa na sua televisão mental. A cada inspiração e expiração, você se conecta com o momento presente, com o agora, que é atemporal. Esse agora é o único momento que realmente existe, o único que você pode viver de fato.

Prestar atenção na respiração é uma forma de trazer a mente para um estado de calma e clareza. Você pode começar sentando-se confortavelmente, fechando os olhos se quiser, e apenas observando o fluxo natural do ar. Não é necessário alterar a respiração, apenas senti-la. Sinta o ar entrando pelo nariz, enchendo os pulmões, e depois saindo suavemente.

Enquanto faz isso, você pode perceber várias sensações no seu corpo. Talvez um leve formigamento nas mãos ou pés, o batimento do coração, ou a tensão em alguma parte específica. Apenas observe essas sensações sem julgar. Essa prática ajuda a criar um espaço entre você e seus pensamentos, um espaço de paz e de presença.

Cada vez que sua mente começar a divagar para o passado ou futuro, gentilmente traga sua atenção de volta para a respiração. Considere isso como um exercício de treino para a mente, como um músculo que você está fortalecendo. Quanto mais você pratica, mais fácil se torna acessar esse estado de presença.

Não é sobre eliminar pensamentos, mas sobre não se deixar ser levado por eles. É encontrar aquele momento de quietude em meio ao caos do dia a dia. É um abraço gentil que você dá em si mesmo, reconhecendo que o presente é suficiente. Isso é gratidão.

Portanto, sempre que puder, faça essa pausa. Relaxe, respire e sinta. É um pequeno ato com um impacto imenso, uma maneira de cultivar um estado de bem-estar e presença que pode transformar a sua relação com o mundo e com você mesmo.

Fonte: Decifrando os Segredos do Evangelho (Pedro, um jovem autista). "Em revisão"